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朝型人間VS夜型人間

[2015年12月04日]

 

 

「朝型」「夜型」と年収の関係というデータが興味深い。

 

年収が増えるにつれて、朝型である人の比率が上昇するのです。

 

年収400万円未満では朝型人間が3割程度

年収900万円前後では5割近くが朝型

年収1400万円では6割以上が朝型

 

そして、朝型人間の睡眠時間は夜型に比べ平均40分長いのだとか。

 

『早寝、早起き』ということです。

 

 

私は太陽より早く起きるようにしてます。

レモン入りのお湯を飲んでから

軽く家のジムでエクササイズをし

水浴びをするのが日課。

 

水浴びは今年から始めましたがすごくおススメです。